Mẹ sau sinh có cần bổ sung sắt không? Cách chọn viên bổ máu dễ dùng

Trong thai kỳ, cơ thể mẹ cần tạo thêm máu để nuôi thai nhi, vì vậy nhu cầu sắt và các vi chất liên quan đến tạo máu thường tăng lên. Sau sinh, mẹ cũng có thể mất máu khi sinh nở, ăn uống thất thường hoặc kiệt sức vì chăm bé, khiến cảm giác mệt mỏi dễ kéo dài hơn.

Với phụ nữ có kinh nguyệt nhiều, ăn ít thịt đỏ, ăn chay chưa cân đối hoặc thường xuyên bỏ bữa, nguy cơ thiếu sắt cũng cần được chú ý. Đây là nhóm người thường quan tâm đến viên bổ máu có sắt, acid folic và vitamin B12 để hỗ trợ nền dinh dưỡng hằng ngày.

Dù vậy, nhu cầu của mỗi người khác nhau. Mẹ bầu và mẹ sau sinh nên ưu tiên kết quả khám thai/hậu sản, xét nghiệm máu và lời khuyên chuyên môn trước khi lựa chọn sản phẩm bổ sung.

Sắt là thành phần quan trọng trong hemoglobin, chất giúp hồng cầu vận chuyển oxy. Vitamin B12 và acid folic cũng tham gia vào quá trình tạo tế bào máu, vì vậy ba nhóm vi chất này thường được nhắc cùng nhau trong các sản phẩm hỗ trợ bổ máu.

Với mẹ bầu, acid folic còn là vi chất được quan tâm từ giai đoạn chuẩn bị mang thai và đầu thai kỳ. Trong khi đó, vitamin B12 đặc biệt cần chú ý ở người ăn chay trường hoặc chế độ ăn ít thực phẩm nguồn gốc động vật.
Khi chọn sản phẩm theo nhu cầu “bổ sung sắt cho mẹ sau sinh”, người dùng nên đọc bảng thành phần để biết sản phẩm cung cấp những vi chất nào, hàm lượng bao nhiêu và có trùng với viên bầu hoặc sản phẩm bổ sung khác đang dùng hay không.

Sắt thường được khuyên dùng cách xa canxi, trà và cà phê vì các yếu tố này có thể ảnh hưởng đến hấp thu. Một số người dễ buồn nôn hoặc khó chịu dạ dày khi uống sắt lúc đói, vì vậy nên làm theo hướng dẫn trên nhãn sản phẩm hoặc tư vấn của dược sĩ để chọn thời điểm phù hợp.

Nếu đang dùng vitamin tổng hợp cho bà bầu, canxi, thuốc dạ dày hoặc thuốc điều trị bệnh nền, mẹ nên hỏi dược sĩ để sắp xếp thời điểm uống trong ngày. Cách uống đúng giúp duy trì thói quen đều hơn và giảm nguy cơ dùng chồng chéo vi chất.

Sắt là thành phần quan trọng trong hemoglobin, chất giúp hồng cầu vận chuyển oxy. Vitamin B12 và acid folic cũng tham gia vào quá trình tạo tế bào máu, vì vậy ba nhóm vi chất này thường được nhắc cùng nhau trong các sản phẩm hỗ trợ bổ máu.

Với mẹ bầu, acid folic còn là vi chất được quan tâm từ giai đoạn chuẩn bị mang thai và đầu thai kỳ. Trong khi đó, vitamin B12 đặc biệt cần chú ý ở người ăn chay trường hoặc chế độ ăn ít thực phẩm nguồn gốc động vật.

Khi chọn sản phẩm theo nhu cầu “bổ sung sắt cho mẹ sau sinh”, người dùng nên đọc bảng thành phần để biết sản phẩm cung cấp những vi chất nào, hàm lượng bao nhiêu và có trùng với viên bầu hoặc sản phẩm bổ sung khác đang dùng hay không.

Tóm lại, “bổ sung sắt cho mẹ sau sinh” là nhu cầu tìm kiếm rất thực tế trong nhóm mẹ và bé. Người dùng nên bắt đầu từ việc hiểu đúng vấn đề, theo dõi dấu hiệu của mẹ/bé và chọn sản phẩm hỗ trợ dựa trên độ tuổi, tình trạng sức khỏe, thành phần và hướng dẫn sử dụng.

Bổ máu Feroglobin B12 Vitabiotics (H/30v) có thể là lựa chọn tham khảo tại Circa.vn khi phù hợp với nhu cầu. Để an toàn hơn, hãy đọc kỹ nhãn sản phẩm và trao đổi với dược sĩ Circa nếu bạn đang mua cho mẹ bầu, mẹ sau sinh, trẻ nhỏ hoặc người đang dùng thuốc.