Khỏe giấc ngủ ngày
Sản phẩm cho Làm ca đêm
Melatonin, vitamin B, hỗ trợ nhịp sinh học
1200+Sản phẩm
chất lượng
chất lượng
100%Chính hãng
đảm bảo
đảm bảo
30phútGiao nhanh
tận nơi
tận nơi
Circa gợi ý cho Làm ca đêmGợi ý cho Làm ca đêm
Cẩm nang dành cho Làm ca đêm
Nổi bật· 8
Melatonin Cho Người Già — Liều Dùng & An Toàn
✅ **Liều:** 0.5-3mg/ngày (trước ngủ 1h)
Giấc ngủ & tinh thầnDinh dưỡng & vitaminMắt & thị lực
Công nhân nhà máy, nhân viên y tế, bảo vệ, lái xe đường dài và người làm việc ca đêm/ca luân phiên
10·Cập nhật 17 tháng 5, 2026 (18 ngày trước)
Người Làm Ca Đêm: Bảo Vệ Sức Khỏe Đồng Hồ Sinh Học, Giấc Ngủ Ban Ngày Và Tim Mạch
Làm ca đêm trong nhiều năm có thể ảnh hưởng giấc ngủ, chuyển hóa và tim mạch. Những nguyên tắc ăn uống, ngủ ngày và bố trí công việc giúp giảm thiểu tác động lâu dài.
Người trưởng thànhCông việcGiấc ngủ+2
Đọc bài viết
Xem tất cả bài viết
Khám phá Cẩm nang sức khỏe Circa
Đến trang Cẩm nang
