Góc Sức Khoẻ
Chuột rút bắp chân ban đêm: Nguyên nhân, cách xử trí và khi nào cần khám
Giải đáp toàn diện về chuột rút bắp chân ban đêm: các nguyên nhân thường gặp, cách xử trí tại chỗ, khi nào đáng lo và khi nào cần gặp bác sĩ.
Táo bón ở người lớn: Nguyên nhân, chế độ ăn và khi nào dùng thuốc nhuận tràng
Hướng dẫn phân biệt táo bón chức năng và thực thể, chế độ ăn giàu chất xơ, so sánh các nhóm thuốc nhuận tràng OTC và dấu hiệu cảnh báo cần đi khám.
Phù chân: Phân biệt phù sinh lý và phù bệnh lý, khi nào cần đi khám ngay
Phù chân có thể do đứng lâu hoặc là dấu hiệu của bệnh tim, thận, gan. Bảng phân biệt chi tiết 8 nguyên nhân, cách tự kiểm tra mức độ phù và 6 red flags cần khám ngay.
Vitamin B12: Vai trò, dấu hiệu thiếu hụt và cách bổ sung đúng cho từng đối tượng
Hướng dẫn toàn diện về vitamin B12: liều khuyến nghị theo từng nhóm tuổi, 10 dấu hiệu thiếu hụt thường bị bỏ qua, nguồn thực phẩm giàu B12 nhất và cách chọn viên uống phù hợp.
Bổ sung magiê (magnesium): ai cần, dạng nào hấp thu tốt, liều dùng và lưu ý
Hướng dẫn chọn dạng magiê phù hợp dựa trên khả năng hấp thu, so sánh citrate, glycinate, oxide, threonate và liều dùng theo khuyến cáo NIH.
Dinh dưỡng thai kỳ 3 tháng đầu: dưỡng chất thiết yếu và lưu ý quan trọng
Ba tháng đầu thai kỳ là giai đoạn nền tảng cho sự phát triển của thai nhi. Bổ sung đúng dưỡng chất giúp phòng ngừa dị tật và hỗ trợ sức khỏe mẹ bầu.
Nhiễm trùng đường tiểu ở phụ nữ: dấu hiệu, điều trị và phòng ngừa tái phát
Nhiễm trùng đường tiểu là bệnh lý thường gặp ở phụ nữ, dễ tái phát nếu không phòng ngừa đúng cách. Tìm hiểu dấu hiệu nhận biết, cách điều trị và biện pháp phòng ngừa hiệu quả.
Thiếu máu thiếu sắt: dấu hiệu nhận biết, nguyên nhân và cách bổ sung sắt đúng cách
Thiếu máu thiếu sắt là tình trạng dinh dưỡng phổ biến nhất thế giới. Tìm hiểu dấu hiệu nhận biết, nguyên nhân và cách bổ sung sắt đúng cách, an toàn.
Vitamin D: vai trò, dấu hiệu thiếu hụt và cách bổ sung đúng cách
Vitamin D đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe xương, miễn dịch và nhiều chức năng cơ thể. Tìm hiểu dấu hiệu thiếu hụt và cách bổ sung vitamin D đúng liều, đúng cách.
Chăm Sóc Tầng Sinh Môn Sau Sinh: Hướng Dẫn Chi Tiết
Tầng sinh môn (perineum) là vùng giữa âm đạo và hậu môn. Sau sinh, vùng này có thể bị giãn, xé hoặc chấn thương. Chăm sóc tầng sinh môn đúng cách là rất quan trọng để giảm đau, phòng ngừa nhiễm trùng,
Chất Lượng Trứng: Tuổi Tác, AMH & Cách Cải Thiện
Chất lượng trứng là một yếu tố quan trọng quyết định khả năng mang thai và sức khỏe của em bé. Bài viết này sẽ giải thích cách tuổi tác ảnh hưởng đến chất lượng trứng, vai trò của AMH, và các cách để
Chảy Máu Sau Sinh (Postpartum Hemorrhage): Nguyên Nhân & Xử Trí
Chảy máu sau sinh (postpartum hemorrhage - PPH) là mất máu quá 500ml sau sinh thường hoặc 1000ml sau sinh mổ. Đây là nguyên nhân quan trọng gây tử vong của phụ nữ sau sinh tại Việt Nam. Bài viết này cun
Đái Tháo Đường Thai Kỳ: Nguy Hiểm & Cách Quản Lý
Đái tháo đường thai kỳ (gestational diabetes) là tình trạng glucose cao xảy ra lần đầu tiên khi mang thai. Nó ảnh hưởng đến khoảng 5-10% phụ nữ mang thai, đặc biệt là những phụ nữ lớn tuổi hoặc thừa c
DHA Cho Bà Bầu — Loại Nào Tốt? So Sánh Top 5
DHA (Docosahexaenoic acid) là một axit béo omega-3 thiết yếu cực kỳ quan trọng cho phát triển não của thai nhi. Các nghiên cứu cho thấy DHA không chỉ…
Chế Độ Ăn Tăng Khả Năng Sinh Sản: Dinh Dưỡng & Thực Phẩm
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong khả năng sinh sản của cả nam và nữ. Một chế độ ăn lành mạnh có thể cải thiện chất lượng trứng, tinh trùng, và tăng cơ hội mang thai. Bài viết này sẽ hướng dẫn