Góc Sức Khoẻ
Đau bụng kinh & PMS: Hướng dẫn tự chăm sóc và khi nào cần đi khám
Phân biệt đau bụng kinh nguyên phát và thứ phát, 7 kịch bản xử lý theo mức độ, hướng dẫn dùng thuốc giảm đau OTC an toàn và dấu hiệu cần gặp bác sĩ.
Nhiễm khuẩn đường tiết niệu ở phụ nữ: 8 hiểu lầm phổ biến và sự thật từ bằng chứng y khoa
Giải đáp 8 hiểu lầm phổ biến về nhiễm khuẩn đường tiết niệu ở phụ nữ: cranberry có thực sự hiệu quả? Khi nào cần kháng sinh? Dấu hiệu viêm thận nguy hiểm.
Biotin (vitamin B7): vai trò thực sự, liều dùng, hiểu lầm phổ biến và lưu ý quan trọng khi bổ sung
Biotin được quảng bá rộng rãi cho tóc, da, móng — nhưng bằng chứng khoa học nói gì? Bài viết giải mã 3 hiểu lầm phổ biến, hướng dẫn liều dùng an toàn và cảnh báo biotin ảnh hưởng xét nghiệm máu.
Phụ nữ tiền mãn kinh: dấu hiệu nhận biết sớm và cách chăm sóc sức khỏe toàn diện
Tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp tự nhiên của phụ nữ, thường bắt đầu từ 40-45 tuổi. Nhận biết sớm các dấu hiệu và chăm sóc đúng cách giúp duy trì chất lượng cuộc sống.
Collagen bổ sung: Hiểu đúng tác dụng, cách chọn và lưu ý khi sử dụng
Collagen được quảng bá rộng rãi với nhiều công dụng cho da và sức khỏe. Bài viết giúp bạn hiểu đúng tác dụng thực sự, cách chọn sản phẩm phù hợp và những lưu ý quan trọng khi sử dụng.
Biotin Cho Tóc — Có Thực Sự Hiệu Quả?
Biotin (Vitamin B7) được gọi là "vitamin thần kỳ cho tóc" trong giới làm đẹp, nhưng liệu nó có thực sự hoạt động hay chỉ là lời quảng cáo? Bài viết nà…
Cẩm Nang Làm Đẹp Từ Bên Trong — Hướng Dẫn Toàn Diện 2026
Làm đẹp từ bên trong không phải lựa chọn — đó là **hỏi chúng ta cần**. Thoa kem đắt mấy cũng không thay thế được việc bổ sung dưỡng chất từ bên trong,…
Chống Lão Hóa Từ Bên Trong — 7 Bí Quyết Khoa Học
Lão hóa là quá trình tự nhiên, nhưng bạn có thể chủ động chậm lại tốc độ này từ bên trong. Không phải chỉ thoa kem đắt tiền, mà những thay đổi trong c…
Collagen Type 2 (UC-II) — Có Tốt Cho Khớp Không?
✅ **Hiệu quả:** - Giảm đau 20-30% - Điều hòa miễn dịch (tốt cho viêm khớp dạng thấp)
Collagen Uống Loại Nào Tốt? So Sánh Top 5 (2026)
Collagen uống đã trở thành sản phẩm làm đẹp không thể thiếu trong các chế độ skincare từ bên trong. Tuy nhiên, không phải loại collagen nào cũng có hi…
Collagen Cho Xương Khớp: Bằng Chứng Khoa Học Là Gì?
Collagen được quảng cáo rộng rãi như là "chìa khóa" cho sức khỏe xương khớp. Nhưng bằng chứng khoa học có thực sự hỗ trợ điều này không? Bài viết này sẽ phân tích các nghiên cứu hiện tại về collagen v
Đắp Mặt Nạ Đúng Cách — 7 Sai Lầm Phổ Biến
Mặt nạ là bước skincare "chốt" được yêu thích, nhưng đắp mặt nạ SAI CÁCH sẽ gây phản tác dụng: chẩy máu, rô, chảy xệ. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi ti…
Glutathione — Viên Uống Trắng Da Có An Toàn?
Glutathione là "siêu chất chống oxy hóa" được ví như "liều thuốc trẻ hóa trong một viên" trong giới làm đẹp. Nó được cho là có khả năng trắng da mạnh…
Hormone Estrogen — Vai Trò & Dấu Hiệu Mất Cân Bằng
Estrogen là một trong những hormone quan trọng nhất ở phụ nữ, ảnh hưởng đến hầu hết mọi khía cạnh của sức khỏe từ sinh sản đến sức khỏe xương, tim, và…
Hyaluronic Acid — Uống Hay Thoa? Tác Dụng Thực Sự
Hyaluronic Acid (HA) là một trong những thành phần skincare được yêu thích nhất, gọi là "từ khóa của độ ẩm". Nhưng liệu dùng dạng thoa hay uống lại là…